生化危机2重制版

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夏季谨防“吹”出来的病

2019-06-12

夏季天气逐渐炎热,为了避暑,空调已经走入千家万户,空调可以带来清凉使用不当也会带给我们一些疾病,下面我们就讲讲夏季吹空调的注意事宜。

一、夏季空调温度不宜过低:我们使用空调时应注意室内外温度相差不超过5度,一般温度要在26-27度以上,降温要循序渐进,不可贪凉

不宜从室外进屋后直接调至最低温度迅速降温。中医认为人体机能健康运行主要在于阳气的温煦运化功能,室内环境过于寒凉会损伤人的阳气,阳气耗损最容易导致体内湿寒生成,湿寒是百病之源,湿寒导致内脏功能失调,身体不适症状会不请自来,比如胃痛、腹泻、头颈部不适、四肢关节酸痛、面部神经麻痹等

不要贪图凉快直接对着空调吹风口吹风,尤其是头颈部及四肢关节部位穴位较为集中,着凉后容易引发疾病,且不适症状较为严重可以将吹风口向上折或加装空调挡风板,因为冷空气是向下沉不会影响乘凉效果

大汗淋漓时更要避免直接在空调下吹冷风,突如其来的冷空气使张大的毛孔骤然收缩,不仅会导致头痛头晕,关节疼痛,还会引起面部及四肢肌肉的痉挛。

二、夏季空调使用时间不宜过长,要注意通风换气。空调房密闭性强室内外空气无法交换,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,危害人体健康。长期未清洗的空调过滤网上可能附着大量尘螨,时间久了容易引发过敏性疾病,如过敏性鼻炎、哮喘、皮肤荨麻疹等。所以应定时关空调开窗透气,可以走到室外呼吸新鲜空气,在阳光下活动锻炼出汗,既可以激发阳气的生长增加新陈代谢,又可以舒展筋骨预防关节疾病的发生。

对于已经产生“空调病”的人群来说,我们建议先暂时停止使用空调,可以通过中医理疗减轻不适症状。比如头痛及关节肌肉疼痛的患者可采用针灸、拔罐并用的方法舒经活络,祛除湿寒过敏性疾病的人群可以使用中医特色传统疗法热敏灸以及雷火灸治疗逐步提高自身的免疫力以缓解不适症状。


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